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2019-11-05 14:48

最长时间在鹅卵石上头倒立

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2019年11月1日,来自福建漳州的汤权珍在鹅卵石上,以37分47秒的倒立时长,创造了“最长时间在鹅卵石上头倒立”的世界纪录。

汤权珍出生于福建漳州,练习瑜伽及倒立已经很长时间。在挑战过程中,汤权珍双手撑地,在鹅卵石上以头倒立的姿势,保持了37分47秒。长时间的头倒立,对身体的平衡性及协调性的要求十分严格。练习倒立的过程讲究循序渐进,打好基础才能做到最终稳定的头倒立。

“头倒立是瑜伽里开发顶轮的方式,规律的头倒立式可以使健康纯净的血液进入脑细胞,保证脑下垂体以及松果体得到充足的血液供应。鹅卵石头倒立不仅能够锻炼身体,还能为心理及精神上充分得到能量,这就是我挑战鹅卵石倒立的初衷”。汤权珍跟我们这样说道。

倒立是体式之王,也是最重要的瑜伽体式之一,它会使大脑更清晰,思想意志更集中。同样的,倒立对身体也有许多好处。

倒立对身体的N个好处

促进血液循环

放松肌肉、消除疲劳

改善睡眠

抗衰老

汤权珍表示,在挑战鹅卵石倒立世界纪录之前,她尝试过其他的挑战,长距离越野跑100公里、沙漠徒步行、跨省骑行1600公里和冰雪极地马拉松跑、世界上最高的蹦极等,大都是一些极限挑战,需要十分强大的意志力才能完成。这些过程尽管都很痛苦,但她十分享受挑战过后的那种愉悦感。

汤权珍到现在依然每天坚持练习瑜伽和倒立,她认为,这些锻炼是对体能及精神层面的一种提升,在练习瑜伽的过程中锻炼意志,挖掘自己的潜能,找到闪光点,直面“真我”。

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